Filter

Kundalini Yoga am Dienstag

BalanceRaum |

balanceraum_ky_002

9 Platz Platz/Plätze frei

108,00 €/Platz
inkl. MwSt.
Beschreibung

Kundalini Yoga - dranbleiben, wiedereinsteigen oder ausprobieren.

Dienstag: 19:00 bis 20.30 Uhr
Termine: 22.10/ 29.10/ 05.11/ 12.11/ 19.11/ 26.11/ 03.12/ 10.12 & 17.12.2019

Kundalini Yoga bietet für jeden und jede unterschiedliche Möglichkeiten. An diesen Kursen kann jede/r teilnehmen der wieder in die eigene Beweglichkeit kommen möchte. Wenn das Sitzen auf dem Boden schwerfällt, ist es kein Problem, denn viele Übungen können auf dem Hocker bzw. Stuhl durchgeführt werden. Wer bereits Erfahrungen im (Kundalini) Yoga hat ist Herzlich Willkommen.

Die Einheiten bieten eine gute Basis für Haltungsverbesserung, Atemtechniken, Entspannung und Meditation.
Die ausgewählten Techniken und Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga, sowie aus der begleitenden Kinesiologie. In meinen Kursen verbinde ich beides miteinander.


Wir werden uns mit diesen und andern Themen beschäftigen:

  • Atem-Führung
    Der korrekte Atem wird erklärt und geübt.
  • geführte Entspannung
  • Glücklich sein
    Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell.
  • Yoga-Meditation
    Einfache Meditation als Inspiration.
  • Yogapraxis
    Zeit zum Üben, Vertiefen und Fragen stellen.


Aufbau der Einheiten:

Dieser Kurs bestehen aus 9 Einheiten die jeweils eine Dauer von etwa 1,5 Std haben.
Die Einheit haben folgende Bestandteile:

  • Einführung/ Aufwärmen
  • Körper- und Atem-Übungen
  • tiefen Entspannung
  • Meditation/ Mantra singen

(Die Reihenfolge der einzelnen Elemente kann variieren.)

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, ein Sitzkissen

Frage zum Produkt?

Ich stimme zu, dass meine Angaben aus dem Kontaktformular zur Beantwortung meiner Anfrage erhoben und verarbeitet werden. Hinweis: Sie können Ihre Einwilligung jederzeit für die Zukunft per E-Mail an info@balanceraum.com widerrufen. Detaillierte Informationen zum Umgang mit Nutzerdaten finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

Bitte melden Sie sich an, um das Produkt zur Merkliste hinzuzufügen.