Bewegt bis zum Sommer 2019

Bewegt bis in den Sommer hinein.


Das Ziel jeder Yogaeinheit besteht darin, sich in der Bewegung zu spüren, zu erfahren, zu sammeln und die eigene Lebensenergie wieder ins fließen zu bringen.
Dies gilt fürs Kinder- sowie fürs Erwachsenen -Yoga gleichermaßen.

Hier kommen die neuen Kurse bis zum Sommer.

Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschritten

Yoga - Dranbleiben oder Ausprobieren

beides ist möglich. Kundalini Yoga biete für jeden und jede unterschiedliche Möglichkeiten.
An diesen Kursen kann jede/r teilnehmen der wieder in die Beweglichkeit kommen möchte.
Wenn das Sitzen auf dem Boden schwerfällt, ist es kein Problem, denn viele Übungen können auf dem Hocker bzw. Stuhl geübt werden.
Wer bereits Erfahrungen im (Kundalini) Yoga hat ist Herzlich Willkommen.

Die Einheiten bieten eine gute Basis für Entspannung, Haltungsverbesserung, Atemtechniken und Meditation. Die ausgewählten Techniken und Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga sowie aus der begleitenden Kinesiologie. In meinen Kursen verbinde ich beides miteinander.

Montag in der Zeit von 19.00 bis 20.30 Uhr
Start: 29.04.2019
Beitrag: 96-€ (8x)

Dienstag in der Zeit von 8.30 – 10.00 Uhr
Start: 30.04.2019
Beitrag: 96-€ (8x)

Donnerstag (1) in der Zeit von 17.00- 18.30 Uhr
Start:
25.04.209
Beitrag: 108,-€ (9x)

Donnerstag (2) in der Zeit von 19.30- 21.00 Uhr
Start:
25.04.209
Beitrag: 108,-€ (9x)

 

Wir werden uns mit diesen und andern Themen beschäftigen:

  • Atem-Führung
    Der korrekte Atem wird erklärt und geübt.

  • geführte Entspannung

  • Glücklich sein
    Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell.

  • Yoga-Meditation
    Einfache Meditation als Inspiration.

  • Yogapraxis
    Zeit zum Üben, Vertiefen und Fragen stellen.

Aufbau der Einheiten:
Dieser Kurs bestehen aus 8 bzw. 9 Einheiten die jeweils eine Dauer von etwa 1,5 Std.
Die Einheit haben folgende Bestandteile:

  • Einführung/ Aufwärmen

  • Körper- und Atem-Übungen

  • tiefen Entspannung

  • Meditation/ Mantra singen

(Die Reihenfolge der einzelnen Elemente kann variieren.)

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, ein Sitzkissen

Aerial Yoga/ Yoga im Tuch für Einsteiger - Workshop

Workshop

In diesem Workshop bekommst du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser Art von Yoga zu machen.
Das Tuch bietet ungeahnte vielfältige Möglichkeiten und es macht unglaublich viel Spaß.

Jeweils ein Teilnehmer hat ein Tuch und kann sich die Zeit über, mit meiner Anleitung, im Tuch üben und ausruhen.
Du kannst gern Teilnehmen, wenn Du eine durchschnittliche Fitness und wenig/keine Yogaerfahrung hast.

Weitere Hinweise fürs Areial Yoga findest Du hier!

Termin: 08.06.2019
für ein Paar (1 Kind+ 1 Erw.) von 10-12 Uhr
Beitrag pro Paar: 48,- €

für Erwachsene:
Zeit 1:
13:30- 15:30 Uhr oder
Zeit 2: 16.00- 18.00Uhr
Beitrag:35,-€ p.P.

Bei Interesse kannst Du dich hier verbindlich ANMELDEN!

Bitte mitbringen: Wasserflasche, sportlich (enge) Kleidung, warme Socken und Jacke für die Pausen.

Bitte beahte die Hinweise zu Gesundheit und Sicherheit:
Zum Schutz vor eigenen Verletzungen und des Tuches gilt: keinerlei Schmuck tragen, Sportbekleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe etc. und ein Oberteil das bis zur Armbeuge reicht. Saubere Hände und Füße (oder auch ein frisches Paar Socken) sowie keine Schminke sollten selbstverständlich sein.

Yoga für KleinKinder

Wenn Du Lust hast mit dem Kleinkind "Yoga für Kinder" auszuprobieren, dann melde ich bitte bei mir unverbindlich an!
Es gibt bereits eine Gruppe von Interessieren Müttern und Vätern die gern starten würden. Gemeinsam finden wir einen Termin!

Für Kleinkinder mit einem Elternteil!

Hier Voranmelden!

In unseren Kindern steckt so viel mehr!

Beim Kinderyoga bekommst Du die Möglichkeit Zeit mit anderen Kindern, dir selbst und deinem Körper zu verbringen. Durch gezielte, spielerische Yoga-Bewegungen, Ruhe, Wahrnehmungs- und Koordinationsübungen und gemeinsames Singen, lässt es sich wunderbar in die Welt des Yoga eintauchen. Yoga kann Dich dabei unterstützen, bewegt, vital und entspannt heranzuwachsen.

Im Kinderyoga werden Körper- und Sinneswahrnehmung aktiviert. Angst und Aggressionen können abgebaut, sowie Selbstwertgefühl und Konzentration erhöht werden. Das gemeinsame Kennenlernen von Bewegungen (Asanas) und Liedern wird spielerisch und in Partnerübungen durchgeführt; dies bringt Freude und stellt eine schöne Verbindung her.

Ich freue mich auf Kinder die...:

  • Freude haben an der Bewegung

  • Yoga in der Gemeinschaft entdecken möchten

  • gern phantasievoll spielen, malen, sich bewegen und ausprobieren möchten

  • den Körper und die Beweglichkeit erfahren und an Herausforderungen wachsen wollen

  • Yogahaltungen (Asanas) kennenlernen wollen

  • gern singen

  • auch mal eine Pause machen möchten um zur Ruhe kommen

  • einer geführten Traumreise folgen können

  • Eigen- und Fremdmassagen zulassen können

  • Freude an Koordinations- und Wahrnungsübungen haben

  • Yoga auch mal im Wald und Garten ausprobieren möchten.


Ich freue mich auf Euch!

Ines Fasch

Aerial Yoga Kurs

Aerial Yoga-Kurs

Die Yoga Grundpositionen aus dem Aerial Yoga werden geübt und weiterentwickelt.
Dadurch kann langsam eine fließend angeleitete Yogapraxis im Tuch mit vielen Umkehrpositionen und dem wunderbaren Gefühl der Leichtigkeit und des Schwebens wachsen und entstehen.

Kurse:

Mittwoch von 19.30- 21.00 Uhr
Termine: 12.06/ 19.06/ 26.06 und 03.07.2019
Beitrag: 72,-€ p.P.

Hier verbindlich Anmelden!

Weitere Infos zum Aerial Yoga findet Ihr hier!

Sommer Yoga

Mein Sommer Yoga Angebot ist für alle die Lust und Laune haben Kundalini Yoga und Aerial Yoga kennenzulernen und auszuprobieren, oder weiterhin dranbleiben möchten.


Kundalini Yoga
Termine: Montag 8.07/ 29.07/ 05.08 und 12.08.2019
Zeit: 19.30.- 21.00 Uhr
Beitrag: pro Mal: 12,-€ p.P.

Ich bitte um deine Anmeldung bis zum jeweiligen Montagmorgen (13 Uhr).
Das unterstützt mich in meiner Vorbereitung und Planung, Herzlichen Dank!

Aerial Yoga
Termine: Montag 8.07/ 29.07/ 05.08 und 12.08.2019
Zeit: 9.00- 10:30Uhr
Beitrag pro Mal: 25,-€
ggf. folgt noch ein Abend Termin!
Anmeldung: bis zum jeweiligen Freitagabend (18 Uhr) davor.

Da hier die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich.
Die Aerial Yoga Kurse sind für Anfänger zum Schnupper und Ausprobieren gedacht.
Wenn Du bereits Erfahrung im Aerial Yoga hast bist Du Herzlich Willkommen.

Ich wünsche allen sonnige, erholsame und verbindende Sommerferien und ein herzliches Sat Nam!

Ines Fasch

Sommerferien - Kinder Yoga

Hier finden Sie/ Hier findet Ihr Anregungen für die Sommerferien 2018.
Schnuppern, hineinspüren und dranbleibt - alles ist möglich!

Lerne die Vielfalt des Kundalini Yoga und mich kennen.
Für meine Planung und Vorbereitung bitte ich um Anmeldung für die Kurse!
Dies kann gern per Telefon oder per Mail geschehen!

Ich freue mich auf Euch und auf Sie!

Ich wünsche allen einen ruhigen und sonnigen Sommer!
Ines Fasch

Gutschein

Suchen Sie eine (Geschenk) Idee für einen lieben Menschen und haben Sie die Idee, dass Ihm oder Ihr folgendes gut tun könnte:

  • dynamische Bewegung
  • Meditation
  • tiefen Entspannung
  • bei sich ankommen können
  • Ruhe und Erholung
  • neu und andere Wege der Alltagsbewältigung erfahren und entdecken
  • zusammen sein in kleiner Runde um sich auszutauschen

Dann ist vielleicht ein Gutschein für einen Kundalini Yoga- Kurs genau das richtige!

Fragen Sie nach und lassen sich überraschen!

Die Vielfalt entdecken

die Vielfalt des Yoga - für sich selbst, die Familie oder die Institution erleben und entdecken!

Sie können zu mir, in meine Kurse und Workshops kommen, oder ich komme zu Ihnen in Ihre Institution!

  • in die Kindergarten
  • in die Schulklassen - von der Grundschule bis zum Abitur
  • in die Seniorenresidenz
  • in die eigene Familie
  • für Jugendliche
  • für Kinder mit Ihren Eltern
  • für einen Kindergeburtstag - mit Themenwunsch (auch im Erwachsenenalter möglich)

Nehmen Sie gern mit mir Kontakt auf um Fragen, Vorstellungen und Ideen zu besprechen!

sonnige Grüße

Ines Fasch