Sommer und Yoga 2019

Der Sommer steht vor der Tür!

"Wenn du glücklich bist, kommt das Glück zu dir. Denn Glück wird immer von Glück angezogen"
Zitate von Yogi-Bhajan

Mache dich selbst Glücklich mit Kundalini Yoga!

Ich freue mich auf einen bewegten Sommer mit Ihnen und Euch,

Ines Fasch

Aerial Yoga im Sommer vom 10.07 - 14.08.2019

Du bekommst die Gelegenheit erste Erfahrungen mit dieser Art von Yoga zu machen.
Das Tuch bietet vielfältige Möglichkeiten und es macht unglaublich viel Spaß.

Mittwoch von 19.30 bis 21.00 Uhr

Termine: 10.07/ 24.07/ 31.07/ 07.08 & 14.08

Beitrag: 20,00 € pro Termin

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Eine Anmeldung bis zum jeweiligen Mittwochmorgen sorgt für einen Platz!


Sat Nam Ines Fasch

Kundalini Sommer Yoga

Mein Sommer Yoga Angebot ist für alle die Lust und Laune haben Kundalini Yoga auszuprobieren oder weiterhin dranbleiben möchten.

Kundalini Yoga
Montag in der Zeit von 19.30 - 21.00 Uhr
Termine: 8.07/ 29.07/ 05.08 und 12.08.2019
Beitrag: pro Mal: 12,-€ p.P.

Ich bitte um deine Anmeldung bis zum jeweiligen Montagmorgen (13 Uhr).

Ich wünsche allen sonnige, erholsame und verbindende Sommerferien und ein herzliches Sat Nam!

Ines Fasch

Yoga auf dem Stuhl

Yoga auf dem Stuhl, egal in welchem Alter!

Du hast den Wunsch mit Yoga anzufangen, kannst jedoch nicht mehr stundenlang auf Boden im Schneidersitz sitzen?
In meinem Einsteigerkurs für „Yoga auf dem Stuhl“ kannst Du eigne der Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga erleben und gleichzeitig deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten anpassen.
Die Einheiten bieten eine gute Basis für Haltungsverbesserung, Atemtechniken, Koordinationsfähigkeit, stabiler Beckenboden und Meditation. Die ausgewählten Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga sowie aus der begleitenden Kinesiologie.

Mittwoch von 10.00- ca. 11.00 Uhr
Termine: 07.08 & 14.08.2019 jetzt buchen
Beitrag: 12,-€ pro Termin

Dieser Kurs ist durch aus auch eine Bereicherung für Menschen die viel Sitzen und wieder mehr in die Beweglichkeit kommen wollen. Egal wie alt Du bist.

Aufbau der Einheiten:

Yoga auf dem Stuhl bestehen aktuell aus zwei Einheiten die jeweils eine Dauer von ca. 1 Std. haben.
Die Einheit besteht aus:

  • 5-10 Min. Einführung (Rückblick, Austausch)

  • 30- 40 Min. Körper- und Atem-Übungen

  • 5 – 10 Min. tiefe, geführte Entspannung

  • 5 Min. Meditation

(Die Reihenfolge und Zeitspanne der einzelnen Bereiche kann variieren.)

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Wasserflasche,
wichtig: Bitte ca.1 Stunde vor dem Unterricht nicht schwerverdauliches essen! Das kann zu Unwohlsein führen!

Ich freue mich auf Sie!

Ines Fasch

Yoga in der Salzgrotte "Lebensquell" in Celle

Yoga in der Salzgrotte!

Genieße und erlebe Yoga in der heilsamen Atmosphäre und dem entspannenden Ambiente der Salzgrotte! Die salzhaltige Luft in der Salzgrotte wirkt sich vielfältig wohltuend auf den ganzen Organismus aus. Probiere es aus.

Dienstag in der Zeit von 19.00 bis 20.30 Uhr
Termine:
13.08
Beitrag: 21,-€


Da hier die Plätze begrenzt sind ist eine rechtzeitige Anmeldung wichtig!
unter: Diane Kopmann - Im Güldenen Winkel 2 - 29223 Celle - Tel.: 05141 / 94 74 186

sonnige Grüßeund Sat Nam

Ines Fasch und Diane Kopmann

 

Kurse und Workshops ab August 2019

Schnuppern Sie durch meine Yogalandschaft.

Das Ziel jeder Yogaeinheit besteht darin, sich in der Bewegung zu spüren, zu erfahren, zu sammeln und die eigene Lebensenergie wieder ins fließen zu bringen.

Lachen, weinen, lieben, wütend sein usw. sind emotionale Prozesse, die in ihrer Basis körperlich sind.
Sie können dies abstrakt und sprachlich darstellen, doch gibt Ihnen der Körper unglaublich wichtige Informationen, die Sie unterstützen Ihre Basis wiederzufinden und zu erkennen wie weit Sie mit dem eigenen Körper gehen können.
Eine Yogaeinheit, bei der Sie keine körperlichen Herausforderungen spüren, bringt Sie um wesentliche Aspekte, denn unser Leben ist letztendlich ein körperliches:

  • Möchten Sie Freude fühlen, so ist dies ein körperlicher Prozess.
  • Möchten Sie Bewegung spüren, so ist dies ein körperlicher Prozess.
  • Möchten Sie Lebendigkeit fühlen, so ist dies ein körperlicher Prozess.
  • Möchten Sie Entspannung spüren, so ist dies ein körperlicher Prozess.

Jede Yogaeinheit baut ein Stück mehr Verbindung zum Körper auf und somit zu Ihnen selbst.
Konzentrieren Sie sich darauf, was gesagt wird oder wie genau eine Übung ausgeführt werden „muss“, so entgeht Ihnen 85% ihrer eigenen Kommunikation mit ihrem Körper, denn häufig sagt der Körper etwas anderes als die Sprache.

Probieren Sie es selbst aus und machen Sie beim Kundalini Yoga körperliche Erfahrungen.


Ich freue mich auf Sie/ auf Euch.

Sat Nam

Ines Fasch

Kundalini Yoga am Montag

Kundalini Yoga - dranbleiben, wiedereinsteigen oder ausprobieren- alles ist möglich.


Kundalini Yoga biete für jeden und jede unterschiedliche Möglichkeiten.
An diesen Kursen kann jede/r teilnehmen der wieder in die eigene Beweglichkeit kommen möchte.
Wenn das Sitzen auf dem Boden schwerfällt, ist es kein Problem, denn viele Übungen können auf dem Hocker bzw. Stuhl durchgefürht werden.
Wer bereits Erfahrungen im (Kundalini) Yoga hat ist Herzlich Willkommen.

Die Einheiten bieten eine gute Basis für Haltungsverbesserung, Atemtechniken, Entspannung und Meditation.
Die ausgewählten Techniken und Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga, sowie aus der begleitenden Kinesiologie. In meinen Kursen verbinde ich beides miteinander.

Montag in der Zeit von 19.00 bis 20.30 Uhr
Start:
19.08/ 26.08/ 02.09/ 09.09/ 16.09 & 23.09.2019
Beitrag: 72,-€

Wir werden uns mit diesen und andern Themen beschäftigen:

  • Atem-Führung
    Der korrekte Atem wird erklärt und geübt.

  • geführte Entspannung

  • Glücklich sein
    Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell.

  • Yoga-Meditation
    Einfache Meditation als Inspiration.

  • Yogapraxis
    Zeit zum Üben, Vertiefen und Fragen stellen.

Aufbau der Einheiten:
Dieser Kurs bestehen aus 7 Einheiten die jeweils eine Dauer von etwa 1,5 Std haben.
Die Einheit haben folgende Bestandteile:

  • Einführung/ Aufwärmen

  • Körper- und Atem-Übungen

  • tiefen Entspannung

  • Meditation/ Mantra singen

(Die Reihenfolge der einzelnen Elemente kann variieren.)

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, ein Sitzkissen

Kundalini Yoga am Dienstag

Kundalini Yoga - dranbleiben, wiedereinsteigen oder ausprobieren- alles ist möglich.


Kundalini Yoga biete für jeden und jede unterschiedliche Möglichkeiten.
An diesen Kursen kann jede/r teilnehmen der wieder in die eigene Beweglichkeit kommen möchte.
Wenn das Sitzen auf dem Boden schwerfällt, ist es kein Problem, denn viele Übungen können auf dem Hocker bzw. Stuhl durchgefürht werden.
Wer bereits Erfahrungen im (Kundalini) Yoga hat ist Herzlich Willkommen.

Die Einheiten bieten eine gute Basis für Haltungsverbesserung, Atemtechniken, Entspannung und Meditation.
Die ausgewählten Techniken und Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga, sowie aus der begleitenden Kinesiologie. In meinen Kursen verbinde ich beides miteinander.

Dienstag in der Zeit von 8.30 – 10.00 Uhr
Start:
20.08.2019 (2x) gut zum kennenlernen und Einsteigen
Beitrag: 24,-€

am Dienstagabend gibt es zwei Kurse mit Claudia - Zeiten und alles weitere ist hier zufinden: www.alleryoga.de

Wir werden uns mit diesen und andern Themen beschäftigen:

  • Atem-Führung
    Der korrekte Atem wird erklärt und geübt.

  • geführte Entspannung

  • Glücklich sein
    Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell.

  • Yoga-Meditation
    Einfache Meditation als Inspiration.

  • Yogapraxis
    Zeit zum Üben, Vertiefen und Fragen stellen.

Aufbau der Einheiten:
Dieser Kurs bestehen aus 7 Einheiten die jeweils eine Dauer von etwa 1,5 Std haben.
Die Einheit haben folgende Bestandteile:

  • Einführung/ Aufwärmen

  • Körper- und Atem-Übungen

  • tiefen Entspannung

  • Meditation/ Mantra singen

(Die Reihenfolge der einzelnen Elemente kann variieren.)

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, ein Sitzkissen

Yoga auf dem Stuhl- am Mittwoch

Yoga auf dem Stuhl, egal in welchem Alter- für Einsteiger

Du hast den Wunsch mit Yoga anzufangen, kannst jedoch nicht mehr stundenlang auf Boden im Schneidersitz sitzen?
In meinem Einsteigerkurs für „Yoga auf dem Stuhl“ kannst Du eigne der Übungsreihen aus dem Kundalini Yoga erleben und gleichzeitig deinen Bedürfnissen und Fähigkeiten anpassen.
Die Einheiten bieten eine gute Basis für Haltungsverbesserung, Atemtechniken, Koordinationsfähigkeit, stabiler Beckenboden und Meditation. Die ausgewählten Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga sowie aus der begleitenden Kinesiologie.

Mittwoch von 9.30- ca. 11.00 Uhr
Termine: 21.08/ 28.08/ 04.09/ 11.09/ 18.09 & 25.09.2019 jetzt buchen
Beitrag: 72,-€ pro Termin

Dieser Kurs ist durch aus auch eine Bereicherung für Menschen die viel Sitzen und wieder mehr in die Beweglichkeit kommen wollen. Egal wie alt Du bist.

Aufbau der Einheiten:

Yoga auf dem Stuhl bestehen aus 6 Einheiten die jeweils eine Dauer von ca. 1,5 Std. haben.
Die Einheit besteht aus:

  • Einführung (Rückblick, Austausch)

  • Körper- und Atem-Übungen

  • tiefe, geführte Entspannung

  • Meditation (singen von Mantren)

(Die Reihenfolge der einzelnen Bereiche kann variieren.)

Bitte mitbringen: sportliche Kleidung, Wasserflasche, ggf. eine kl. Decke
wichtig: Bitte ca.1 Stunde vor dem Unterricht nichts schwerverdauliches essen! Das kann zu Unwohlsein führen!

Ich freue mich auf Sie!

Ines Fasch

Aerial Yoga Kurs- am Mittwoch

Die Yoga Grundpositionen aus dem Aerial Yoga werden geübt und weiterentwickelt.
Dadurch kann langsam eine fließend angeleitete Yogapraxis im Tuch mit vielen Umkehrpositionen und dem wunderbaren Gefühl der Leichtigkeit und des Schwebens wachsen und entstehen.

Kurse:

Mittwoch von 19.30- 21.00 Uhr
Termine: 21.08/ 28.08/ 04.09/ 11.09/ 18.09 & 25.09.2019
Beitrag: 108,-€ p.P.

Hier verbindlich Anmelden!

Weitere Infos zum Aerial Yoga findet Ihr hier!

Kundalini Yoga am Donnerstag

Kundalini Yoga - dranbleiben, wiedereinsteigen oder ausprobieren- alles ist möglich.


Kundalini Yoga biete für jeden und jede unterschiedliche Möglichkeiten.
An diesen Kursen kann jede/r teilnehmen der wieder in die eigene Beweglichkeit kommen möchte.
Wenn das Sitzen auf dem Boden schwerfällt, ist es kein Problem, denn viele Übungen können auf dem Hocker bzw. Stuhl durchgefürht werden.
Wer bereits Erfahrungen im (Kundalini) Yoga hat ist Herzlich Willkommen.

Die Einheiten bieten eine gute Basis für Haltungsverbesserung, Atemtechniken, Entspannung und Meditation.
Die ausgewählten Techniken und Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga, sowie aus der begleitenden Kinesiologie. In meinen Kursen verbinde ich beides miteinander.

Donnerstag (1) in der Zeit von 17.00 - 18.30 Uhr
Start:
15.08./ 22.08/ 29.08/ 05.09/ 12.09/ 19.09 & 26.09.2019
Beitrag: 84,00€

Donnerstag (2) in er Zeit von 19.30- 21.00 Uhr
Start:
15.08./ 22.08/ 29.08/ 05.09/ 12.09/ 19.09 & 26.09.2019
Beitrag: 84,00€

Wir werden uns mit diesen und andern Themen beschäftigen:

  • Atem-Führung
    Der korrekte Atem wird erklärt und geübt.

  • geführte Entspannung

  • Glücklich sein
    Verstärken von Beckenboden und Zwerchfell.

  • Yoga-Meditation
    Meditation als Inspiration.

  • Yogapraxis
    Zeit zum Üben, Vertiefen und Fragen stellen.

Aufbau der Einheiten:
Dieser Kurs bestehen aus 7 Einheiten die jeweils eine Dauer von etwa 1,5 Std haben.
Die Einheit haben folgende Bestandteile:

  • Einführung/ Aufwärmen

  • Körper- und Atem-Übungen

  • tiefen Entspannung

  • Meditation/ Mantra singen

(Die Reihenfolge der einzelnen Elemente kann variieren.)

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, ein Sitzkissen, ggf. dicke Socken für die Entspannungszeit

Schnuppermöglichkeiten

Ausprobieren und Schnuppern

Für alle die keine Erfahrung mit (Kundalini) Yoga haben, biete ich die Möglichkeiten sich mit Kundalini Yoga vertraut zu machen.
Ebenfalls ist es möglich diesen Kurs zu besuchen, wenn die eigene Beweglichkeit nachlässt und das Sitzen auf Boden beschwerlich wird.
Hierzu biete ich die Möglichkeit die Einheiten auf dem Stuhle zu erleben.

Die Einheiten bieten eine gute Basis für Haltungsverbesserung, Atemtechniken, Entspannung und Meditation.
Die ausgewählten Techniken und Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga sowie aus der begleitenden Kinesiologie.
In meinen Kursen verbilde ich beides miteinander.
Mit diesen Schnuppereinheiten erhalten Sie einen Grundstock an Möglichkeiten, das eigene Leben zu bereichern und sich mit sich selbst zu verbinden.

Montag 19.00 - 20.30
Termine: 19.08/ 26.08 & 02.09.2019 (3x)
Beitrag: 36,-€

Dienstag 8.30- 10.00 Uhr
Termine: 20.08 & 27.08.2019 (2x)
Beitrag: 24,-€

Donnerstag von 17- 18.30 Uhr
Termine: 15.08./ 22.08/ 29.08.2019 (3x)
Beitrag: 36,-€

jetzt buchen

Aufbau der Einheiten:
Der Anfängerkurs bestehen aus mehreren Einheiten die jeweils eine Dauer von etwa 1,5 Std.
Die Einheit besteht aus:

  • Einführung
  • Körper- und Atem-Übungen
  • tiefe, geführte Entspannung
  • Meditation

(Die Reihenfolge und Zeitspanne der einzelnen Bereiche kann variieren.)

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, ein Sitzkissen

Ich freu emich auf Euch/ Sie
Ines Fasch

Aerial Yoga Workshop für Familien

Workshop

In diesem Workshop bekommst du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser Art von Yoga zu machen.
Das Tuch bietet ungeahnte vielfältige Möglichkeiten und es macht unglaublich viel Spaß.

Jeweils ein Teilnehmer hat ein Tuch und kann sich die Zeit über, mit meiner Anleitung, im Tuch üben und ausruhen.
Du kannst gern Teilnehmen, wenn Du eine durchschnittliche Fitness und wenig/keine Yogaerfahrung hast.

Weitere Hinweise fürs Areial Yoga findest Du hier!

Termin für ein Paar: (1 Kind & 1 Erw.) Samstag 10.08.2019
Zeit:
von 10- 11:30 Uhr
Beitrag pro Paar: 35,- €

Weiter Paar konstelationen bitte absprechen!

Bei Interesse kannst Du dich hier verbindlich ANMELDEN!

Bitte mitbringen: Wasserflasche, sportlich (enge) Kleidung, warme Socken und Jacke für die Pausen.

Bitte beahte die Hinweise zu Gesundheit und Sicherheit:
Zum Schutz vor eigenen Verletzungen und des Tuches gilt: keinerlei Schmuck tragen, Sportbekleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe etc. und ein Oberteil das bis zur Armbeuge reicht. Saubere Hände und Füße (oder auch ein frisches Paar Socken) sowie keine Schminke sollten selbstverständlich sein.

Die Vielfalt entdecken

die Vielfalt des Yoga - für sich selbst, die Familie oder die Institution erleben und entdecken!

Sie können zu mir, in meine Kurse und Workshops kommen, oder ich komme zu Ihnen in Ihre Institution!

  • in die Kindergarten
  • in die Schulklassen - von der Grundschule bis zum Abitur
  • in die Seniorenresidenz
  • in die eigene Familie
  • für Jugendliche
  • für Kinder mit Ihren Eltern
  • für einen Kindergeburtstag - mit Themenwunsch (auch im Erwachsenenalter möglich)

Nehmen Sie gern mit mir Kontakt auf um Fragen, Vorstellungen und Ideen zu besprechen!

sonnige Grüße

Ines Fasch