Kurse und Workshops ab Januar bis April 2019

Schnuppern Sie durch meine Yogalandschaft.

Das Ziel jeder Yogaeinheit besteht darin, sich in der Bewegung zu spüren, zu erfahren, zu sammeln und die eigene Lebensenergie wieder ins fließen zu bringen. Dies gilt fürs Kinder- sowie fürs Erwachsenen -Yoga gleichermaßen.

Lachen, weinen, lieben, wütend sein usw. sind emotionale Prozesse, die in ihrer Basis körperlich sind. Ich kann dies abstrakt und sprachlich darstellen, doch gibt mir der Körper unglaublich wichtige Informationen, die mir helfen, die Basis wiederzufinden und schnell zu erkennen wie weit ich mit meinem eigenen Körper gehen kann. Eine Yogaeinheit, bei der Sie keine körperlichen Herausforderungen spüren, bringt Sie um wesentliche Aspekte, denn unser Leben ist letztendlich ein körperliches:

  • Möchten Sie Freude fühlen, so ist dies ein körperlicher Prozess.
  • Möchten Sie Bewegung spüren, so ist dies ein körperlicher Prozess.
  • Möchten Sie Lebendigkeit fühlen, so ist dies ein körperlicher Prozess.
  • Möchten Sie Entspannung spüren, so ist dies ein körperlicher Prozess.

So kann jede Yogaeinheit ein Stück mehr Verbindung zum Körper aufbauen und somit zu Ihnen selbst.
Konzentrieren Sie sich nur darauf, was gesagt wird oder wie genau eine Übung ausgeführt werden „muss“, so entgeht Ihnen 85% ihrer eigenen Kommunikation mit ihrem Körper, denn häufig sagt der Körper etwas anderes als die Sprache.

 

Probieren Sie es selbst und machen Sie beim Yoga körperliche Erfahrungen.
Ich freue mich auf Sie/ auf Euch.

Sat Nam

Ines Fasch

Anfänger Yoga

Ausprobieren und Schnuppern

Für alle die keine oder wenig Erfahrung mit (Kundalini) Yoga haben, biete ich die Möglichkeiten sich mit Kundalini Yoga vertraut zu machen. Ebenfalls ist es möglich diesen Kurs zu besuchen, auch wenn die eigne Beweglichkeit nachlässt und das Sitzen auf Boden nicht bzw. noch nicht möglich ist. Hierzu biete ich die Möglichkeit auf dem Stuhl Erfragungen mit dem Yoga zu sammeln.

Die Einheiten bieten eine gute Basis für Entspannung, Haltungsverbesserung, Atemtechniken und Meditation. Die ausgewählten Techniken und Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga sowie aus der begleitenden Kinesiologie.
In meinen Kursen verbilde ich beides miteinander.

Die Einheiten sind so aufgebaut, dass Sie bei Bedarf alleine zu Hause üben können. Dadurch erhalten Sie einen Grundstock an Möglichkeiten das eigene Leben zu bereichern und sich mit sich selbst zu verbinden.

Montag in der Zeit von 19.00 bis 20.30 Uhr
Termine:
11.02. bis 1.04.2019 (8x)
Beitrag: 96-,€

oder

Donnerstag in der Zeit von 17.00 bis 18.30 Uhr
Termine: 14.02. bis 04.04.2019 (7x)
Beitrag: 84-,€

jetzt buchen

Aufbau der Einheiten:

Der Anfängerkurs bestehen aus mehreren Einheiten die jeweils eine Dauer von etwa 1,5 Std.
Die Einheit besteht aus:

  • 15 Min. Einführung (Rückblick, Austausch)
  • 40 Min. Körper- und Atem-Übungen
  • 15 Min. tiefe, geführte Entspannung
  • 10 Min. Meditation

(Die Reihenfolge und Zeitspanne der einzelnen Bereiche kann variieren.)

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, ein Sitzkissen

Ich freu mich auf Sie!

Ines Fasch

"Yoga trifft Kinesiologie" für Erwachsene

Dynamisch und bewegt bis in den Frühling hinein!

Diese Kurse richten sich an alle die Erfahrung haben und an ihrer wöchentlichen Yoga Praxis dran bleiben möchten.

am Montag von 19- 20.30 Uhr
Start: 11.02.2019 (8x)
Beitrag: 96,-€

am Dienstagvormittag von 8.30- 10.00 Uhr
Start: 12.02.2019 (8X)

Beitrag: 96,-€

am Donnerstag (1) in der Zeit von 17.00 - 18:30 Uhr
Start: 14.02.2019 (7x)
eitrag: 84,- €

am Donnerstagabend (2) in der Zeit von 19.30- 21.00 Uhr
Start: 14.02. 2019 (7x)
Beitrag: 84,-€

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, dicke Socken, ein Sitzkissen

Sat Nam Ines Fasch

Bewegt bis zu in den Sommer 2019

Bewegt bis in den Sommer hinein.


Das Ziel jeder Yogaeinheit besteht darin, sich in der Bewegung zu spüren, zu erfahren, zu sammeln und die eigene Lebensenergie wieder ins fließen zu bringen. Dies gilt fürs Kinder- sowie fürs Erwachsenen -Yoga gleichermaßen.

Hier kommen die neuen Kurse bis zum Sommer.

Mantren singen

Gemeinsam singen/chanten und sich bewegen!
Wer sich gern einmal anderes auf das Osterfest einstimmen möchte ist herzlich eingeladen.
Gibt es ein Mantra das Du gern mit uns chanten möchtest, dann sage vorher beschied, damit ich es einplanen kann.

Am 20.04.2019 (der Samstag vor Ostern)

Zeit: 18.30- ca. 21.00 Uhr

Wo: Mühlenweg 109 Winsen/Aller

Beitrag: 5€ p. Person
Hier verbindlich Anmelden!

Ich freue mich auf einen bunt, besungenen und bewegten Abend.

Sat Nam, Ines

Kundalini Yoga für Anfänger und Fortgeschritten

Dranbleiben und/oder Ausprobieren

beides ist möglich. Kundalini Yoga biete für jeden und jede unterschiedliche Möglichkeiten.

An diesen Kursen kann jede/r teilnehmen der wieder in die Beweglichkeit kommen möchte. Wenn das Sitzen auf dem Boden schwerfällt, ist es kein Problem, denn viele Übungen können auf dem Hocker bzw. Stuhl ausgeübt werden.
Wer bereits Erfahrungen im (Kundalini) Yoga hat ist Herzlich Willkommen.

Die Einheiten bieten eine gute Basis für Entspannung, Haltungsverbesserung, Atemtechniken und Meditation. Die ausgewählten Techniken und Methoden stammen aus dem Kundalini Yoga sowie aus der begleitenden Kinesiologie. In meinen Kursen verbinde ich beides miteinander.

Montag in der Zeit von 19.00 bis 20.30 Uhr
Start: 29.04.2019
Beitrag: 96-€ (8x)

Dienstag in der Zeit von 8:30 – 10.00 Uhr
Start: 30.04.2019
Beitrag: 96-€ (8x)

Donnerstag (1) in der Zeit von 17.00- 18.30 Uhr
Start:
25.04.209
Beitrag: 108,-€ (9x)

Donnerstag (2) in der Zeit von 19.00- 20:30 Uhr
Start:
25.04.209
Beitrag: 108,-€ (9x)

Hier verbindliche Anmelden!

Aufbau der Einheiten:
Dieser Kurs bestehen aus 8 bzw. 9 Einheiten die jeweils eine Dauer von etwa 1,5 Std.
Die Einheit haben folgende Bestandteile:

  • Einführung/ Aufwärmen

  • Körper- und Atem-Übungen

  • tiefen Entspannung

  • Meditation/ singen von Manten

(Die Reihenfolge der einzelnen Elemente kann variieren.)

Bitte mitbringen: eine Unterlage/Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, ein Sitzkissen

Atempause vom Alltag

Lachen, weinen, lieben, wütend sein usw. sind emotionale Prozesse, die in ihrer Basis körperlich sind. Sie können dies abstrakt und sprachlich darstellen, doch gibt Ihnen der Körper unglaublich wichtige Informationen, die unterstützen können, die Basis wiederzufinden und schnell zu erkennen wie weit Sie mit ihrem eigen Körper gehen kann.

Eine Yogaeinheit, bei der Sie keine körperlichen Herausforderungen spüren, bringt Sie um wesentliche Aspekte, denn unser Leben ist letztendlich ein körperliches:

Termine: Sonntag der 04.05.2019

Zeiten: 18.00 Uhr bis 21.00 Uhr
Beitrag: 40-,€

Hier verbindlich Anmelden!

grober Aufbau:

  • Ankommen/Einführung in das Thema Pranayama- „Die Atemführung im Yoga“

  • thematisch, kreatives arbeiten (ggf. Paarweise)

  • Yogaset

  • tiefen Entspannung

  • Meditation (lang)


Bitte mitbringen: Neugierde und Freude, eine Matte, eine Decke, sportliche Kleidung, Wasserflasche, ein Sitzkissen

Ich freue mich auf einen atemreichen Abend!

Ines Fasch

Aerial Yoga/ Yoga im Tuch für Einsteiger - Workshop

Workshop

In diesem Workshop bekommst du Gelegenheit, erste Erfahrungen mit dieser Art von Yoga zu machen.
Das Tuch bietet ungeahnte vielfältige Möglichkeiten und es macht unglaublich viel Spaß.

Jeweils ein Teilnehmer hat ein Tuch und kann sich die Zeit über, mit meiner Anleitung, im Tuch üben und ausruhen.
Du kannst gern Teilnehmen, wenn Du eine durchschnittliche Fitness und wenig/keine Yogaerfahrung hast.

Weitere Hinweise fürs Areial Yoga findest Du hier!

Termin: 08.06.2019
für ein Paar (1 Kind+ 1 Erw.) von 10-12 Uhr
Beitrag pro Paar: 48,- €

für Erwachsene:
Zeit 1:
13:30- 15:30 Uhr oder
Zeit 2: 16.00- 18.00Uhr
Beitrag:35,-€ p.P.

Bei Interesse kannst Du dich hier verbindlich ANMELDEN!

Bitte mitbringen: Wasserflasche, sportlich (enge) Kleidung, warme Socken und Jacke für die Pausen.

Bitte beahte die Hinweise zu Gesundheit und Sicherheit:
Zum Schutz vor eigenen Verletzungen und des Tuches gilt: keinerlei Schmuck tragen, Sportbekleidung ohne Reißverschlüsse, Knöpfe etc. und ein Oberteil das bis zur Armbeuge reicht. Saubere Hände und Füße (oder auch ein frisches Paar Socken) sowie keine Schminke sollten selbstverständlich sein.

Yoga für Kinder

Freitag in der Zeit von 16.30- 17.30 Uhr
Start: 26.04.2019 & 03.05.2019
Beitrag: 18,-€

Hier verbindlich Anmelden!

Bewegungsübungen, Koordinationsübungen, spielen, malen, Ruhephasen und singen binde ich in meinen Yogaeinheiten mit ein. Durch die vielfältigen Elemente und Rituale kommt es zu unterschiedlichen Bewegungsabläufen, sowie zu Einzel- und/oder Paarübungen.

Ich freue mich auf Kinder die offen sind für:

  • Freude an der Bewegung
  • Yoga in der gemeinschaft entdecken möchten
  • gern phantasievoll Spielen, Malen, Bewegung und sich ausprobieren möchten
  • den Körper und die Beweglichkeit erfahren und an Herausforderungen wachsen
  • kennenlernen von Yogahaltungen (Asanas)
  • kennenlernen von Kundalini Yoga Manteren und das Chanten (singen) als nützliche Unterstützung wahrnehmen
  • Pausieren, zur Ruhe kommen und einer geführten Traumreise folgen
  • Eigen- und Fremdmassagen kennenlernen und zulassen können
  • Koordinations und Wahrnungnsübgen
  • Yoga Bewegung im Wald und Garten ...

Ich freue mich auf Dich!

Ines Fasch

 

Familienyoga

Gemeinsam Zeit verbringen und sich erleben!

Beim Familienyoga bieten sich viele verschieden Möglichkeit der Gemeinsamkeit. Zum Beispeil das spielen, singen und bewegen mit anderen Kindern. Sowie die Zeit zu zweit, um den eigenen Körper zu entdecken und zur Ruhe zu kommen. Durch gezielte und spielerische Yogabewegungen, spielerische Elemente und gemeinsames Singen, lässt es sich wunderbar in die Welt des Yoga eintauchen. Yoga kann Ihr Kind dabei unterstützen bewegt, vital und entspannt heranzuwachsen.

Im Familienyoga werden Körper- und Sinneswahrnehmung aktiviert. Das gemeinsame Kennenlernen von Bewegungen und Liedern (Mantra) wird einzeln, in Gruppenspielen oder Partnerübungen durchgeführt; dies bringt Freude und stellt eine schöne Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Kind her.

Termin: 04.05.2019
Zeit: 15.00- ca. 16.30 Uhr
Beitrag: pro Paar 22,00€ / Geschwisterkinder: 8,00€
Ort: Mühlenweg 109, 29308 Winsen/Aller

Anmeldeschluss ist Mittwoch der 29.04.2019. Hier verbindlich Anmelden!

"Vorkenntnisse": mitmachen, ausprobieren, bewegen wollen, lachen und Spaß haben
(gern auch mit Oma, Opa, Onkel oder Tante)
Bitte mitbringen: eine Unterlage und eine Decke, ggf. Sitzkissen, Wasserflasche, bequeme Kleidung

Ich freue mich auf einen gemeinsamen Nachmittag!

Ines Fasch

Aerial Yoga Kurs

Aerial Yoga-Kurs

Die Yoga Grundpositionen aus dem Aerial Yoga werden geübt und weiterentwickelt.
Dadurch kann langsam eine fließend angeleitete Yogapraxis im Tuch mit vielen Umkehrpositionen und dem wunderbaren Gefühl der Leichtigkeit und des Schwebens wachsen und entstehen.

Kurse:

Mittwoch von 19.30- 21.00 Uhr
Termine: 12.06/ 19.06/ 26.06 und 03.07.2019
Beitrag: 72,-€ p.P.

Hier verbindlich Anmelden!

Sommer Yoga

Mein Sommer Yoga Angebot ist für alle die Lust und Laune haben Kundalini Yoga und Aeriel Yoga Kennenzulernen und Auszuprobieren, oder weiterhin Dranbleiben möchten.


Kundalini Yoga
Termine: Montag 8.07/ 29.07/ 05.08 und 12.08.2019
Zeit: 19.30.- 21.00 Uhr
Beitrag: pro Mal: 12,-€ p.P.

Ich bitte um deine  Anmeldung bis zum jeweiligen Montagmorgen (13 Uhr).
Das unterstützt mich in meiner Vorbereitung und Planung, Herzlichen Dank!

Aerial Yoga
Termine: Montag 8.07/ 29.07/ 05.08 und 12.08.2019
Zeit: 9.00- 10:30Uhr
Beitrag pro Mal: 25,-€
Anmeldung: bis zum jeweiligen Freitagabend (18 Uhr) davor.

Da hier die Teilnehmerzahl begrenzt ist, ist eine Anmeldung unbedingt erforderlich.
Die Aerial Yoga Kurse sind für Anfänger zum Schnupper und Ausprobieren gedacht.
Wenn Du bereits Erfahrung im Aeriel Yoga hast bist Du Herzlich Willkommen.

Ich wünsche allen sonnige, erholsame und verbindende Sommerferien und ein herzliches Sat Nam!

Ines Fasch

Sommerferien - Kinder Yoga

Hier finden Sie/ Hier findet Ihr Anregungen für die Sommerferien 2018.
Schnuppern, hineinspüren und dranbleibt - alles ist möglich!

Lerne die Vielfalt des Kundalini Yoga und mich kennen.
Für meine Planung und Vorbereitung bitte ich um Anmeldung für die Kurse!
Dies kann gern per Telefon oder per Mail geschehen!

Ich freue mich auf Euch und auf Sie!

Ich wünsche allen einen ruhigen und sonnigen Sommer!
Ines Fasch

Gutschein

Suchen Sie eine (Geschenk) Idee für einen lieben Menschen und haben Sie die Idee, dass Ihm oder Ihr folgendes gut tun könnte:

  • dynamische Bewegung
  • Meditation
  • tiefen Entspannung
  • bei sich ankommen können
  • Ruhe und Erholung
  • neu und andere Wege der Alltagsbewältigung erfahren und entdecken
  • zusammen sein in kleiner Runde um sich auszutauschen

Dann ist vielleicht ein Gutschein für einen Kundalini Yoga- Kurs genau das richtige!

Fragen Sie nach und lassen sich überraschen!

Die Vielfalt entdecken

die Vielfalt des Yoga - für sich selbst, die Familie oder die Institution erleben und entdecken!

Sie können zu mir, in meine Kurse und Workshops kommen, oder ich komme zu Ihnen in Ihre Institution!

  • in die Kindergarten
  • in die Schulklassen - von der Grundschule bis zum Abitur
  • in die Seniorenresidenz
  • in die eigene Familie
  • für Jugendliche
  • für Kinder mit Ihren Eltern
  • für einen Kindergeburtstag - mit Themenwunsch (auch im Erwachsenenalter möglich)

Nehmen Sie gern mit mir Kontakt auf um Fragen, Vorstellungen und Ideen zu besprechen!

sonnige Grüße

Ines Fasch